green tea

Witam!, Trochę odświeżę temat. Poczytalem ostatnio trochę na temat Green Tea (między innymi artykuł P. Ambroziaka) i oczywiście wpisy tutaj w wątku, choć przyznam się że nie wszystkie strony a wyrywkowo. Chciałbym zapytać wg aktualnej wiedzy, bo w zalezności od artykułu i neewsa trochę zmieniały się dawki - jaką dawkę Green Tea powinienem zażywać [...]

[...] tak : Najpierw dieta Ustawic diete tak abys byl pewny ze all jest ok Teraz Suple: Przed treningiem ok. 40min - WPC ok 30g przed samym treningiem ThermoFat burner + green tea od razu po treningu silowym - BCCA (tylko) i mozesz dorzucic jeszce jedna ThermoFat burner po zakonczeniu cwiczen aerobowych (czyli po calym treningu) poczekaj [...]

ten Xtralean to dokladnie to samo co Xenadrine z Cytodyne: 120 caps 1 caps zawiera: Caffeine Anyhydrous 116mg (98% caffeine) Green Tea Extract 68mg (65% catechins) Ginger Extract 12.5mg Guarana Extract 51.4mg Maca Pure Extract 100mg Yerba Matte 82mg Acetyl L-Tyrosine 0.5mg Chromium 20qg wiec jako dodatek bedzie git, zamowilem jeszcze TIGHT! do [...]

jeszcze nie, ale jest lepiej. w zeszłym, tyg typowy trening barków wypadł, był jako dodatek do pleców. Zobaczymy jak będzie w tym. Myślę o dorzuceniu kreatyny. Skońćzyłą mi sięprzedtreningówka (mam jeszcze 2 porcje, ale zostawięna wyjazdy), teraz używać będę swojego miksu: - argi+cytru+kofeina/kawa+kapsaicyna+green tea

[...] 206g (41%) węglowodany --> http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/50c7346199634c9316000023/okurasei/dzien/2013-07-09 Suplementy: kozieradka 1/2 łyżeczki , cynamon, green tea, yerba mate, kombuch, Magnez + Potas*ciągle mam drżenie powieki - coraz rzadziej Warzywa: pomidory, ogórki, papryka chili, sałata, cukinia Miska na 10.07.2013 Suma [...]

Trening 17 - Tydzień 6. Dzień 1. 3x20 1. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 5kg 2. ściąganie drążka górnego do klatki 15/20/20kg 3. wznosy ramion bokiem siedząc ze sztangielkami (barki) 3kg 4. wypychanie nóg na suwnicy 70kg 5. uginanie nóg w leżeniu 3s.15powt.15kg 6. uginanie ramion ze sztangielkami 5kg 7. prostowanie ramion na wyciągu 7,5kg [...]

przede wszystkim dieta wysokobialkowa gluta to raczej antykatabolik, przydatny podczas gdy chcesz zgubic tluszcz a nie mase miesniowa hca, fat burnery, green tea maja raczej sens w kombosach do tego oczywiscie aeroby na czczo albo po silowni + aapq jak masz sianko i wtedy taka kambinacja powinna podzialac wlasnie biore green tea i jak na razie [...]

[...] 37,5 kg x 15 2. seria 37,5 kg x 12 3. seria 35 kg x 14 pompki męskie 2 serie x 15 1 seria x13 ergometr 20.06 czas odległość 3943 m 2:32/500 m 29s/m Miska: Suplementy CLA+green tea, olej z wiesiołka warzywa: kapusta kiszona, marchew, szczypior, cebula Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-04-07 14:57:40 [...]

Własnie, tak jak mówi Danone. działanie Green Tea jest bardziej zbliżone do Thermy niż HMB. Oczywiscie HMB w cyklu z Green Tea jest jak najbardziej wskazany szukala

kiedyś na IS pisałem o takim leku.. jak chcecie to poszukajcie bo ja nie mogę znaleźć a z tych green tea "firmowych" Olimp chapie niezłą kasę - dla porównania dam: http://www.spinellinutrition.com/lean-tea-complex.html (cena za 60 tab - ok.40zł) [...]

[...] nalezaloby brac ok 3-4 kaps dziennie, ale jesli chcesz traktowac jako antyoksydant, to mozesz brac i 2 tak zeby jedno pudelko starczylo Ci na miesiac. Ogolnie polifenole z green tea sa jednym z najmocniejszych antyoksydantow oraz wykazuja dzialania stabilizujace na uklad trawienny. Jezeli mialbym wybierac pomiedzy green tea i likopenem, to [...]

Dzięki Tomku, za uwagi. Jeżeli chodzi o sprawę czy lepsza kofeina czy karnityna to chciałem tutaj dodac, ze zwiazki te działaja w odmienny sposób i doskonale sie uzupełniaja. Kofeina przede wszystkim hamuje działanie enzymu fosfodiesterazy co zmniejsza rozpad w komórkach tzw. cAMP (cyklicznego adenozynomonofosforanu) - odpowiedzialnego m.in. za [...]

[...] głowy po kofeinie. Raczej nie przepadam za suplementowym pobudzeniem. 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: spalacze? W sumie żaden. 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: wpc, cla+green tea (zamienią na samo green tea), kreatyna, witamina C, kolagen (do wyczerpania pudełka, nie będę ciągnął dalej) 11. STAZ TRENINGOWY: półtora roku ćwiczeń siłowych, [...]

Moim zdaniem lepiej placzyc l karnityne z green tea albo alc z hmb. Alc i hmb dziala na podobnych szlakach metabolicznych, a wybor zestawu jest zalezny od celow treningowych. Green tea powoduje rozprzeganie fosforolatywnej oksydacji i uwalnianie komorek tluszczowych. Podczas uwalniania kwasow tluszczowych wytwarzanych jest wiele rodnikow(w tym [...]

więc mówicie żeby hmb nie kupować zamiast tego lepiej kupić więcej green tea??????kurde już sam nie wiem co brac bo gościu w sklepie n\mi mówił że moge wziąść hmb do tego,ale ja wole was posłuchać co powiecie to zrobie.to tak jabym miał 90 kaps,fatburnera,600 g l-glutaminy,180 kaps.green tea,1500g białka whey pro matrix to starczy mi to na [...]

THERMO SPEED EXTREME: Informacja żywieniowa 2 kapsułki Ekstrakt zielonej herbaty w tym EGCG 55% 500 mg 275 mg Ekstrakt z gorzkiej pomarańczy (6,0%) w tym SYNEFRYNA 334 mg 20 mg Ekstrakt guarany (22%) w tym kofeina 182 mg 40 mg Kofeina 160 mg BIOPERINE® Ekstrakt pieprzu czarnego (95%) 5,0 mg Tyrozyna 1000 mg [...]

[...] bardzo ekonomicznie i bardzo zalezy mi na pobudzeniu przed treningiem przez shock'a. I chcialem jak najbardziej ograniczyc kofeine (a ona znajduje sie w nim chyba tylko w green tea. Ciekawe czy jest jej mniej ogolnie niz w XPe, pewnie tak, ale to tylko moje gdybanie. (1000mg green tea -60%EGCG + 500mg green tea w shocku jest). PS. Nie ma jak [...]

Z green tea nie uzyskasz takiego efetku jak z niedozwolonych diuretyków - działanie diuretyczne Green Tea ma zupełnie inna skalę- i nie jest to też jej zasadnicze działanie Jeżeli chcesz się odwodnić to raczej Venorutonem, vit C do połknięcia (efekt diuretyczny) i w formie musującej( efekt ślinotoku), kawą, dużymi ilościami kreatyny (powoduje [...]

[...] afterbuning (czyli aero zaraz po siłce trwające 15-25min) i 1 raz w tygodniu zwykłe cardio 40-50min. Z czasem możesz wydłużyć sesję carcio, dodać jedną więcej albo też wydłużyć afterburning. Suple prozdrowotne mogą się przydać, jak wapń/cla+green tea/magnez/potas/kompleks minerałów... Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-11-21 14:35:33

[...] ryżowe...nie ew. w ciągu dnia WASA żytnie. SPALACZ - na razie spróbowałbym na Twoim miejscu wpleść treningi metaboliczne. I luknę potem jak Twój siłowy wygląda, nie może być za mocny żeby CUN Tobie nie siadł... kup sobie np. cla+green tea nie dość, że trochę pomaga to jest baaardzo zdrowe... Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-11-21 15:24:06